センターに戻ること

周りがどんな状況でも

静かに目を閉じ

ゆっくりとした深呼吸と共に

御自身の内へと

静かに

心の目心の耳を向けることが

貴方の研ぎ澄まされた感覚を取り戻し

貴方の、貴方ご自身の思考を取り戻す。

1分でも2分でもできること。