ゆっくりと 御自身の呼吸を意識し その意識を内なる湖の水面にもってゆきます。 ゆっくりと 水の中へと意識をおろしてゆきます。 出来るだけ音や波を立てないよう 貴方の意識はただその美しい水の様子を感じるためだけに 静かに 沈んでゆきます。 やがてそっ…
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