目を閉じ ゆっくりとした呼吸をし 頭からストンと胸のあたりに意識を移動させ 静かに 貴方の中心を感じてみてください。 それは どのような感じがしますか。 その中心を具体的にイメージしてみてください。 なんとなく落ち着かないときも ふわふわしている時…
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